Kategorie: Allgemein

Wenn Du im Training keine sichtbaren Fortschritte mehr erzielst, ist es Zeit, die Strategie zu ändern, beispielsweise mit der progressiven Belastungssteigerung. Die progressive Belastungssteigerung gehört

Hast Du schon von den 7 Trainingsprinzipien gehört? Sie können Dir dabei helfen, Deine Leistung zu steigern und mehr Kraft, Muskeln und Ausdauer zu entwickeln.